Terapia Traumy

Trauma może głęboko wpłynąć na nasze życie, a jej skutki mogą być odczuwalne przez wiele lat. Podczas 50-minutowych sesji terapii traumy, pomagam osobom, które przeżyły różnorodne traumy, radzić sobie z ich skutkami i odzyskać równowagę emocjonalną.

Kogo wspieram?

Wspieram osoby zmagające się z zaburzeniami po stresie traumatycznym, takimi jak:

• Kolizje drogowe i wypadki – Doświadczenie nagłych i dramatycznych zdarzeń.
• Choroby i zagrożenie życia – Przeżycia związane z ciężkimi chorobami lub sytuacjami zagrażającymi życiu.
• Śmierć bliskiej osoby – Radzenie sobie z żałobą i stratą.
• Przemoc – Ekonomiczna, fizyczna, psychiczna, seksualna.
• Zespół stresu pourazowego (PTSD) – Zaburzenia wynikające z przeżytych traum.

Trauma a styl przywiązania

Traumą może być także wychowywanie w pozabezpiecznym stylu przywiązania. Osoby dorastające w środowisku pełnym napięcia, lęku, strachu czy deficytu bezpieczeństwa mogą doświadczać trudności w dorosłym życiu. Takie doświadczenia mogą wpływać na ich relacje, poczucie własnej wartości i zdolność do radzenia sobie ze stresem.

Metody pracy z traumą

Podczas terapii wykorzystuję sprawdzone metody terapeutyczne, które pomagają przetworzyć traumatyczne doświadczenia i odzyskać spokój:

• EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) – Technika pomagająca przetwarzać traumatyczne wspomnienia poprzez ruchy gałek ocznych.
• Ekspozycyjna terapia narracyjna – Praca nad opowiadaniem i przetwarzaniem traumatycznych wydarzeń.
• Procedura przedłużonej ekspozycji – Stopniowe i kontrolowane zbliżanie się do traumatycznych wspomnień w celu ich przetworzenia.
• Procedura przetwarzania poznawczego – Zmiana negatywnych wzorców myślenia związanych z traumą.
• Krótkoterminowa terapia eklektyczna (BEPP) – Połączenie różnych technik terapeutycznych dostosowanych do indywidualnych potrzeb pacjenta.

Korzyści z terapii traumy

Regularna terapia traumy może przynieść wiele korzyści, w tym:

• Zmniejszenie objawów PTSD.
• Lepsze radzenie sobie ze stresem i lękiem.
• Poprawa samopoczucia i jakości życia.
• Zwiększenie poczucia bezpieczeństwa i kontroli nad własnym życiem.
• Poprawa relacji interpersonalnych.

Jak się umówić?

Jeśli przeżyłeś traumę i odczuwasz jej skutki, zapraszam na terapię. 50-minutowe sesje pozwalają na głębsze zanurzenie się w proces terapeutyczny i efektywniejsze przetwarzanie traumatycznych doświadczeń. Skontaktuj się ze mną, aby umówić się na pierwsze spotkanie i rozpocząć drogę do zdrowia emocjonalnego.

Kontakt

Nie czekaj – zrób pierwszy krok w stronę lepszego samopoczucia i odzyskaj kontrolę nad swoim życiem.

Zapraszam do skorzystania z profesjonalnej terapii traumy. Skontaktuj się ze mną, aby dowiedzieć się więcej i umówić się na sesję. Razem znajdziemy sposób na przetworzenie trudnych doświadczeń i odzyskanie spokoju ducha.