Psychodietetyka

Psychodietetyka to podejście holistyczne, które łączy aspekty dietetyczne i psychologiczne, aby pomóc osobom zmagającym się z problemami związanymi z jedzeniem i masą ciała. W trakcie 50-minutowych sesji koncentruję się na zrozumieniu zarówno nawyków żywieniowych, jak i emocji towarzyszących jedzeniu.

Kogo wspieram?

Zapraszam osoby, które:

• Zmagają się z nadmierną masą ciała – Problemy z wagą mogą wynikać z różnych przyczyn, zarówno fizycznych, jak i emocjonalnych.
• Cierpią na zaburzenia odżywiania – Pomagam w radzeniu sobie z anoreksją, bulimią, kompulsywnym objadaniem się i innymi zaburzeniami.
• Mają kłopoty z motywacją – Wspieram w budowaniu i utrzymywaniu motywacji do zdrowego stylu życia.
• Zajadają stres – Pracujemy nad strategiami radzenia sobie ze stresem bez sięgania po jedzenie.
• Mają niską samoocenę – Pomagam w budowaniu pozytywnego obrazu siebie i akceptacji własnego ciała.

Proces psychodietetyczny

Podczas konsultacji identyfikujemy rodzaj problemów związanych z odżywianiem i emocjami. Skupiamy się na pracy nad ich źródłem, aby trudności nie powracały w przyszłości. Proces psychodietetyczny obejmuje:

• Analizę nawyków żywieniowych – Badamy, jakie nawyki żywieniowe wpływają na Twoje zdrowie i samopoczucie.
• Zrozumienie emocji związanych z jedzeniem – Odkrywamy, jakie emocje kierują Twoimi wyborami żywieniowymi.
• Budowanie zdrowych nawyków – Tworzymy strategie zdrowego odżywiania, które będą dostosowane do Twojego stylu życia.
• Praca nad motywacją – Pomagam w utrzymaniu motywacji do wprowadzania i utrzymywania zmian.
• Wsparcie psychologiczne – Wzmacniamy pozytywne podejście do siebie i uczymy się radzenia sobie ze stresem bez sięgania po jedzenie.

Korzyści z psychodietetyki

Psychodietetyka oferuje wiele korzyści, w tym:

• Zarządzanie wagą – Skuteczne metody kontroli wagi bez restrykcyjnych diet.
• Lepsze zrozumienie siebie – Świadomość emocji i nawyków, które wpływają na Twoje odżywianie.
• Zdrowsze nawyki żywieniowe – Trwałe zmiany w sposobie odżywiania, które wspierają zdrowie i dobre samopoczucie.
• Zwiększona samoocena – Lepsze postrzeganie siebie i swojego ciała.
• Skuteczne radzenie sobie ze stresem – Nauka technik zarządzania stresem bez konieczności sięgania po jedzenie.

Jak się umówić?

Jeśli zmagasz się z problemami związanymi z jedzeniem i potrzebujesz wsparcia, zapraszam na konsultację psychodietetyczną. Podczas naszych 50-minutowych sesji skupimy się na zrozumieniu i rozwiązaniu Twoich trudności. Skontaktuj się ze mną, aby umówić się na spotkanie i rozpocząć swoją drogę do zdrowszego życia.

Kontakt

[Twoje dane kontaktowe i link do formularza kontaktowego]

Nie czekaj – zrób pierwszy krok w kierunku zdrowego stylu życia i lepszego samopoczucia.

---

Zapraszam do skorzystania z profesjonalnej psychodietetyki. Skontaktuj się ze mną, aby umówić się na konsultację i rozpocząć proces zmiany nawyków żywieniowych oraz poprawy zdrowia emocjonalnego. Razem znajdziemy rozwiązania, które będą dla Ciebie najlepsze.