Terapia Uzależnień

Terapia EMDR w leczeniu uzależnień: Jak przepracowanie traumy pomaga odzyskać wolność?

Czy wiesz, że uzależnienie to często coś więcej niż zły nawyk? To złożony mechanizm obronny. To próba ucieczki od przytłaczających emocji, uporczywych myśli i bolesnych wspomnień, które zatruwają teraźniejszość.

Początkowo przynosi to chwilową ulgę lub wydaje się sposobem na radzenie sobie z rzeczywistością. Z czasem jednak, niemal niezauważalnie, staje się pułapką. Pułapką, która obiecuje bezpieczeństwo, a w rzeczywistości odbiera kontrolę, radość i autentyczne relacje.

Jako psycholog i psychotraumatolog z wieloletnim doświadczeniem, spotykam osoby z ogromną determinacją. Próbują one wyrwać się z tego błędnego koła. Wiem, że prawdziwa, trwała wolność od nałogu wymaga czegoś więcej niż „silnej woli”. Wymaga zrozumienia i uleczenia głębokich ran, które często leżą u podstaw uzależnienia. Te rany to nieprzetworzone doświadczenia z przeszłości. Działają jak niewidzialne nici, pociągające za sznurki naszych dzisiejszych zachowań.

Właśnie dlatego w mojej praktyce łączę wiedzę o terapii uzależnień z innowacyjną metodą. Jest nią uznana na świecie i skuteczna terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing).

Głębsze zrozumienie: Czym jest terapia EMDR i jak działa w leczeniu uzależnień?

Terapia EMDR została pierwotnie opracowana do leczenia zespołu stresu pourazowego (PTSD). Zrewolucjonizowała ona podejście do pracy z traumą. Szybko jednak okazało się, że jej potencjał jest znacznie szerszy. Mechanizmy, które leczą skutki traumy, są niezwykle skuteczne również w terapii uzależnień. Dlaczego? Ponieważ, jak już wiemy, uzależnienie jest nierozerwalnie powiązane z traumatycznymi doświadczeniami.

Te doświadczenia, nieprzepracowane i „zamrożone” w naszym systemie nerwowym, stają się „wyzwalaczami”. Wyzwalaczem może być niemal wszystko: sytuacja, zapach, dźwięk, myśl, a nawet niewytłumaczalny stan emocjonalny. To właśnie one, często nieświadomie, aktywują w nas silny ból. Prowokują niemal automatyczną chęć sięgnięcia po substancję lub zachowanie, które kiedyś przyniosło ulgę.

Tu właśnie wkracza EMDR. Wykorzystuje ona stymulację bilateralną, czyli naprzemienne stymulowanie półkul mózgowych. Może to być wodzenie oczami za palcem terapeuty, dźwięki lub stymulacja dotykowa. Dzięki temu terapia pomaga mózgowi „odblokować” i na nowo przetworzyć bolesne wspomnienia. Można to porównać do porządkowania danych na dysku komputera. Zamiast chaotycznego pliku tworzymy uporządkowany zapis. Mamy do niego dostęp, ale nie zakłóca on już bieżącego działania.

Celem nie jest wymazanie wspomnień. Chodzi o pozbawienie ich przytłaczającego ładunku emocjonalnego. Gdy wspomnienie staje się neutralnym fragmentem biografii, a nie żywą raną, przestaje być paliwem dla nałogu.

Jak wygląda proces terapii uzależnień w nurcie EMDR w moim gabinecie?

W mojej pracy na pierwszym miejscu stawiam bezpieczeństwo, zaufanie i indywidualne podejście. Rozumiem, jak trudne może być zmierzenie się z przeszłością. Dlatego cały proces terapeutyczny jest starannie zaplanowany i dostosowany do Twoich potrzeb. Tworzymy bezpieczną przestrzeń do zmiany. Terapia ta to podróż, w której pomagam:

• Zidentyfikować kluczowe wspomnienia, które napędzają mechanizm uzależnienia. Wspólnie odkrywamy momenty z przeszłości, które stały się fundamentem dla negatywnych przekonań. Przekonań o sobie i świecie, które dziś aktywują pragnienie ucieczki w nałóg.
• „Odczulić” i przetworzyć te wspomnienia za pomocą protokołu EMDR. Krok po kroku, w bezpiecznych warunkach, pracujemy nad tym, by bolesne wspomnienia straciły swoją moc. W tym procesie ból i lęk ustępują miejsca spokojowi. Znacząco słabnie też przymus sięgania po używkę w reakcji na „wyzwalacz”.
• Wzmacniać wewnętrzne zasoby i budować poczucie własnej wartości. Terapia to nie tylko praca z przeszłością, ale też budowanie fundamentów na przyszłość. Uczymy się czerpać siłę z siebie, rozwijać współczucie i odnajdywać poczucie bezpieczeństwa wewnątrz.
• Wypracować nowe, zdrowe strategie radzenia sobie ze stresem. Gdy stare schematy zostają przepracowane, tworzy się przestrzeń na nowe. Pracujemy nad narzędziami, które pozwolą Ci świadomie reagować na wyzwania życia, bez konieczności uciekania w nałóg.

Wierzę głęboko, że każdy człowiek ma w sobie naturalny potencjał do zmiany, rozwoju i samoleczenia. Moim zadaniem jest pomóc Ci ten potencjał odkryć, odblokować i wzmocnić. Terapia EMDR to nie „magiczna różdżka”, ale potężne, oparte na dowodach naukowych narzędzie. W rękach doświadczonego terapeuty może przynieść realną, głęboką i trwałą zmianę. To szansa na odzyskanie siebie i swojego życia.

Zrób pierwszy krok ku wolności

Jeśli zmagasz się z uzależnieniem i czujesz, że jego korzenie mogą tkwić głębiej, w bolesnych doświadczeniach z przeszłości, zapraszam do kontaktu. Razem możemy zawalczyć o Twoją wolność i o życie, na które zasługujesz.