-
Psychoterapeuta EMDR
Psychoterapeuta EMDR Iwona Zdeb – Twoja droga do uzdrowienia Czy czujesz, że traumatyczne doświadczenia z przeszłości wpływają na Twoje obecne życie? Czy trudne emocje, lęki lub bezsenność utrudniają Ci codzienne funkcjonowanie? Jeśli tak, to terapia EMDR może być dla Ciebie skutecznym rozwiązaniem. Czym jest terapia EMDR? EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) to innowacyjna metoda psychoterapii, która pomaga w przetwarzaniu traumatycznych wspomnień i negatywnych emocji. Jej skuteczność została potwierdzona licznymi badaniami naukowymi i jest rekomendowana przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) w leczeniu zespołu stresu pourazowego (PTSD). Jak działa terapia EMDR? Podczas sesji EMDR psychoterapeuta prowadzi pacjenta przez serię bilateralnych stymulacji (np. ruchy gałek ocznych, dźwięki lub tapping), które pomagają w…
-
Warsztaty i szkolenia
Oferuję profesjonalne warsztaty i szkolenia z zakresu psychologii oraz zdrowego odżywiania, dostosowane do potrzeb różnych grup. Moje sesje edukacyjne przekazują uczestnikom praktyczną wiedzę i umiejętności, które mogą zastosować w codziennym życiu. Zakres warsztatów i szkoleń Prowadzę różnorodne warsztaty i szkolenia, obejmujące: Korzyści z uczestnictwa Moje warsztaty i szkolenia oferują uczestnikom: Jakie grupy obsługuję? Moje warsztaty i szkolenia przeznaczone są dla różnych grup, w tym: Organizacja warsztatów Każde szkolenie i warsztat dostosowuję do potrzeb grupy i tematu, co zapewnia maksymalną efektywność i zaangażowanie uczestników. Czas trwania sesji różni się w zależności od specyfiki grupy i omawianego tematu. Jak się zgłosić? Jeśli interesuje Cię organizacja warsztatów lub szkoleń z zakresu psychologii lub…
-
Interwencja Kryzysowa
Kryzys to trudne i bolesne doświadczenie, które wpływa zarówno na nasze funkcjonowanie zewnętrzne, jak i wewnętrzne. Podczas 50-minutowych sesji interwencji kryzysowej koncentruję się na udzieleniu pomocy w rozwiązaniu bieżących trudności oraz na wsparciu emocjonalnym, które pomoże odzyskać równowagę psychiczną i zdolność do samodzielnego radzenia sobie z problemami. Komu pomagam? Zapraszam osoby, które: Jak przebiega interwencja kryzysowa? Podczas sesji interwencji kryzysowej: Korzyści z interwencji kryzysowej Interwencja kryzysowa oferuje wiele korzyści, w tym: Jak się umówić? Jeśli doświadczasz kryzysu i potrzebujesz wsparcia, zapraszam na sesje interwencji kryzysowej. Podczas 50-minutowych spotkań pomogę Ci poradzić sobie z bieżącymi trudnościami i odzyskać równowagę psychiczną. Skontaktuj się ze mną, aby umówić się na pierwszą sesję i…
-
Coaching
Coaching to skuteczna metoda poprawy jakości życia i realizacji osobistych celów. Podczas 90-minutowych sesji coachingowych koncentruję się na wsparciu klientów w różnych aspektach ich życia, pomagając im wyznaczać i osiągać cele, które są dla nich ważne. Obszary pracy w coachingu Podczas sesji coachingowych pracujemy nad wieloma obszarami życia, w tym: Korzyści z coachingu Coaching oferuje wiele korzyści, w tym: Proces coachingowy Podczas sesji coachingowych: Metody i techniki coachingowe W pracy coachingowej korzystam z różnych technik i narzędzi, które wspierają rozwój osobisty i zawodowy: Jak się umówić? Jeśli chcesz poprawić jakość swojego życia i osiągnąć osobiste cele, zapraszam na sesje coachingowe. 90-minutowe spotkania pozwalają na dogłębną pracę nad Twoimi celami i…
-
Psychodietetyka
Psychodietetyka to podejście holistyczne, które łączy aspekty dietetyczne i psychologiczne, aby pomóc osobom zmagającym się z problemami związanymi z jedzeniem i masą ciała. W trakcie 50-minutowych sesji koncentruję się na zrozumieniu zarówno nawyków żywieniowych, jak i emocji towarzyszących jedzeniu. Kogo wspieram? Zapraszam osoby, które: Proces psychodietetyczny Podczas konsultacji identyfikujemy rodzaj problemów związanych z odżywianiem i emocjami. Skupiamy się na pracy nad ich źródłem, aby trudności nie powracały w przyszłości. Proces psychodietetyczny obejmuje: Korzyści z psychodietetyki Psychodietetyka oferuje wiele korzyści, w tym: Jak się umówić? Jeśli zmagasz się z problemami związanymi z jedzeniem i potrzebujesz wsparcia, zapraszam na konsultację psychodietetyczną. Podczas naszych 50-minutowych sesji skupimy się na zrozumieniu i rozwiązaniu Twoich…
-
Terapia Traumy
Trauma może głęboko wpłynąć na nasze życie, a jej skutki mogą być odczuwalne przez wiele lat. Podczas 50-minutowych sesji terapii traumy, pomagam osobom, które przeżyły różnorodne traumy, radzić sobie z ich skutkami i odzyskać równowagę emocjonalną. Kogo wspieram? Wspieram osoby zmagające się z zaburzeniami po stresie traumatycznym, takimi jak: Trauma a styl przywiązania Traumą może być także wychowywanie w pozabezpiecznym stylu przywiązania. Osoby dorastające w środowisku pełnym napięcia, lęku, strachu czy deficytu bezpieczeństwa mogą doświadczać trudności w dorosłym życiu. Takie doświadczenia mogą wpływać na ich relacje, poczucie własnej wartości i zdolność do radzenia sobie ze stresem. Metody pracy z traumą Podczas terapii wykorzystuję sprawdzone metody terapeutyczne, które pomagają przetworzyć traumatyczne…
-
Psychoterapia
Oferuję profesjonalną psychoterapię w podejściu integracyjnym, wykorzystując różnorodne metody terapeutyczne dostosowane do indywidualnych potrzeb pacjenta. Sesje trwają 50 minut, w zależności od preferencji i potrzeb klienta. Metody terapeutyczne Pracuję z wykorzystaniem różnych technik, które pomagają w skutecznym rozwiązywaniu problemów emocjonalnych i psychicznych: Dla kogo jest psychoterapia? Zapraszam osoby, które: Proces terapeutyczny Podczas sesji koncentrujemy się na zrozumieniu i rozwiązaniu problemów, z jakimi boryka się pacjent. Dzięki podejściu integracyjnemu, mogę dostosować techniki terapeutyczne do specyficznych potrzeb każdej osoby, co zwiększa skuteczność terapii. Cel terapii Celem psychoterapii jest nie tylko złagodzenie objawów, ale również praca nad głębszymi problemami, które mogą wpływać na codzienne życie pacjenta. Dzięki różnorodnym technikom terapeutycznym, pacjenci zyskują narzędzia…
-
Konsultacje psychologiczne
Konsultacje psychologiczne to kluczowy krok w diagnozowaniu i leczeniu problemów emocjonalnych oraz psychicznych. Pierwsza sesja, trwająca 50 minut, ma na celu postawienie diagnozy oraz wybór najskuteczniejszej formy terapii. W bardziej skomplikowanych przypadkach może być konieczne rozłożenie konsultacji na kilka spotkań. Diagnoza i wywiad Podczas pierwszej konsultacji psycholog przeprowadza szczegółowy wywiad, aby zrozumieć naturę problemu, jego kontekst oraz wpływ na codzienne funkcjonowanie pacjenta. Omawiane są wszelkie wątpliwości, pytania dotyczące procesu terapeutycznego oraz oczekiwane efekty. To moment, w którym pacjent może wyrazić swoje obawy i oczekiwania, co zwiększa skuteczność późniejszych sesji. Ustalanie celów terapii Ustalanie celów terapii jest kluczowym elementem pierwszej konsultacji. Cele są formułowane wspólnie przez pacjenta i psychologa, biorąc pod…
