Współczesny świat, choć oferuje niezliczone możliwości i udogodnienia, niesie ze sobą również szereg wyzwań dla naszego zdrowia psychicznego i fizycznego. Jednym z najbardziej powszechnych problemów jest bezsenność, która może być skutecznie leczona za pomocą terapii EMDR. Terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) to innowacyjna metoda terapeutyczna, która zyskuje coraz większą popularność w leczeniu bezsenności wynikającej z traumatycznych doświadczeń. W niniejszym artykule zgłębimy temat bezsenności, skupiając się na jej cywilizacyjnych źródłach, a także przedstawimy terapię EMDR jako skuteczną metodę leczenia. Przyjrzymy się również kwestii nadużywania leków nasennych oraz alternatywnym sposobom radzenia sobie z tym uciążliwym problemem. Bezsenność w Erze Cyfrowej: Jak Technologia Wpływa na Nasz Sen i Jak Pomóc Sobie…